Nuevo paso a paso Mapa Cómo respirar con la boca abierta sin sentir incomodidad
Nuevo paso a paso Mapa Cómo respirar con la boca abierta sin sentir incomodidad
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En la jornada de hoy vamos a adentrarnos en un tema que suele generar mucha discusión dentro del mundo del canto: la respiración por la boca. Representa un detalle que ciertos discuten, pero lo indudable es que, en la gran parte de los escenarios, resulta necesaria para los artistas vocales. Se puede percibir que inhalar de esta forma reseca la garganta y las pliegues vocales, pero esta declaración no es enteramente cierta. Nuestro sistema respiratorio está en constante trabajo, facilitando que el flujo de aire ingrese y salga sin pausa a través de las bandas vocales, ya que integran de este mecanismo innato.
Para comprenderlo mejor, imaginemos qué acontecería si tomar aire por la abertura bucal terminara siendo realmente contraproducente. En contextos diarias como correr, marchar o inclusive al dormir, nuestro físico debería a bloquear sin intervención consciente esta ruta para eludir lesiones, lo cual no ocurre. Por otra parte, al pronunciar palabras, la abertura bucal también acostumbra a secarse, y es por eso que la adecuada hidratación cumple un peso determinante en el sostenimiento de una emisión vocal libre de problemas. Las cuerdas sonoras se hallan cubiertas por una mucosa que, al igual que la epidermis, demanda permanecer en condiciones apropiadas mediante una adecuada hidratación. Sin embargo, no todos los fluidos cumplen la misma capacidad. Líquidos como el té, el café negro o el mate tradicional no hidratan adecuadamente de la misma forma efectiva que el agua potable. Por eso, es fundamental priorizar el ingesta de agua simple.
Para los artistas vocales expertos, se aconseja consumir al menos tres unidades de litros de agua de agua potable al día, mientras que quienes interpretan por interés personal tienen la opción de situarse en un intervalo de dos unidades de litros diarios. También es crucial omitir el consumo de bebidas alcohólicas, ya que su transformación en vapor dentro del físico favorece a la falta de hidratación de las cuerdas vocales. Otro elemento que puede afectar la cualidad vocal es el reflujo estomacal. Este no se reduce a un simple evento de sensación ácida esporádica tras una alimentación copiosa, sino que, si se presenta de forma recurrente, puede afectar la mucosa de las bandas vocales y afectar su funcionamiento.
En este punto, ¿en qué sentido es tan relevante la respiración bucal en el actuación cantada? En temas musicales de ritmo dinámico, confiar exclusivamente de la ventilación nasal puede generar un inconveniente, ya que el momento de entrada de aire se ve reducido. En oposición, al ventilar por la boca, el flujo de aire accede de forma más sencilla y rápida, previniendo interrupciones en la constancia de la emisión sonora. Hay quienes afirman que este tipo de respiración hace que el oxígeno se eleve repentinamente, pero esto solo ocurre si no se ha trabajado correctamente la forma de emisión sonora. Un artista vocal experimentado alcanza la habilidad de dominar este funcionamiento para prevenir tensiones que no hacen falta.
En este medio, hay diversos rutinas elaborados para mejorar la potencia de inhalación tanto con la fosa nasal como con la abertura bucal. Poner en práctica la inhalación bucal no solo otorga la oportunidad de expandir la capacidad pulmonar, sino que también contribuye a regular el caudal de oxígeno sin que se produzcan modificaciones súbitas en la expulsión de la voz. En la jornada de hoy vamos a centrarnos en este punto.
Para empezar, es beneficioso llevar a cabo un prueba concreto que facilite percibir del movimiento del tronco durante la toma de aire. Coloca una palma sobre la zona alta del pecho y la otra en una región más baja del abdomen. Inhala por la vía oral procurando conservar el físico sin moverse, impidiendo acciones marcados. La parte alta del pecho solo ha de oscilar con sutileza, aproximadamente medio milímetro visible o un máximo de un cm como máximo. Es esencial impedir oprimir el área estomacal, empujarlo hacia adentro o hacia afuera, o procurar abrir las costillas óseas de modo forzada.
Se observan muchas ideas inexactas sobre la ventilación en el actividad cantada. En el antaño, cuando la tecnología aún no permitía comprender a fondo los mecanismos del organismo, se propagaron teorías que no siempre eran correctas. Actualmente, se entiende que el canto clásico se fundamenta en la energía del sostén corporal y el diafragma abdominal, mientras que en el canto moderno la disciplina varía dependiendo del estilo vocal. Un error corriente es buscar empujar el desplazamiento del región abdominal o las pared torácica. El sistema corporal actúa como un sistema de fuelle, y si no se deja que el aire transite de modo espontáneo, no se consigue la presión apropiada para una interpretación sonora eficaz. Asimismo, la condición física no es un limitante absoluto: no tiene relevancia si alguien tiene algo de volumen abdominal, lo importante es que el cuerpo trabaje sin causar tensiones innecesarias.
En el acto de inhalación y exhalación, siempre hay una breve cesura entre la aspiración y la expulsión. Para reconocer este efecto, coloca mas info una extremidad en la parte de arriba del tronco y otra en la sección de abajo, toma aire por la vía oral y fíjate cómo el caudal se suspende un instante antes de ser liberado. Aprender a regular este fase de cambio mejora enormemente el control de la toma de aire en el arte vocal.
Para incrementar la resistencia y aumentar el manejo del oxígeno, se propone llevar a cabo un proceso fácil. Inicialmente, libera el aire totalmente hasta quedar sin los espacios pulmonares. A continuación, toma aire nuevamente, pero en cada ciclo procura captar una menor cantidad de aire y extender la espiración cada vez más. Este método contribuye a robustecer el músculo de soporte y a perfeccionar la gestión del oxígeno durante la emisión cantada.
Si es tu primer encuentro aquí, bienvenido. Y si ya has estado antes, una vez más, te agradezco acompañarme. Nos reencontraremos pronto.